|
Tijdens je zwangerschap verandert
er erg veel in en met je lichaam en als gevolg hiervan kun je last krijgen van
allerlei klachten. De meest voorkomende klachten en enkele tips volgen
hieronder. Blijf je last houden van je zwangerschapsklachten, bel ons dan
gerust.
Bandenpijn
De
baarmoeder hangt in het bekken aan banden. De banden zitten aan de bovenkant van
de baarmoeder vastgehecht en lopen in de richting van het schaambotje. Door de
groei van de baarmoeder komt er spanning op de banden, wat erg pijnlijk kan
zijn. Kenmerkend is dat deze pijn onverwacht optreedt en heftig is. De pijn is
links en/of rechts in de lies/onderbuik of rond de navel. Ook een onverhoedse
beweging kan deze pijn veroorzaken. Door even rustig te gaan zitten of liggen
merk je dat de pijn weer wegebt.
Maagzuur
Door de zwangerschapshormonen wordt de
bovenste kringspier van de maag wat slapper. Dit betekent dat er kleine beetjes
maagzuur terug kunnen stromen in de slokdarm. Dit geeft een branderig gevoel.
Soms treedt er zelfs misselijkheid op. Koffie, alcohol, sinaasappelsap, gekruid
eten en vet kunnen de klachten verergeren. 's Nachts wil een extra kussen wel
helpen. Ook droge biscuitjes, crackers, droge muesli worden als huismiddeltjes
gebruikt om de klachten te verminderen. Blijven de klachten aanhouden bespreek
dan met ons wat je kunt halen bij de drogist of apotheek.
Obstipatie(verstopping) en aambeien
Sommige zwangeren hebben al vrij snel in de
zwangerschap last van harde ontlasting met als mogelijk gevolg … aambeien! Obstipatie
wordt veroorzaakt door de verminderde werking van het spierweefsel in de darmen.
Ook het slikken van ijzertabletten kan de oorzaak zijn. Blijf voldoende drinken
(minimaal 2 liter per dag), neem voldoende lichaamsbeweging en eet
vezelrijke producten. Driemaal per dag een eetlepel zemelen met muesli door de
yoghurt of kwark helpt goed. Ook senna-peulenthee en lijnzaadolie is het proberen
waard.
Vaginale afscheiding
Door de verhoogde doorbloeding en de verschillende
zwangerschapshormonen op de kliertjes van de vagina, krijg je meer vaginale
afscheiding. Aan het eind van de zwangerschap kan het zelfs waterdun zijn. Dit is
een normaal verschijnsel. Wanneer de afscheiding ruikt, jeukt of geelgroen van
kleur is, moet je contact met de huisarts opnemen. Vaak is er sprake van een
schimmelinfectie, die behandeld kan worden. Een klein beetje 'oud' (bruinig)
bloedverlies kan het gevolg zijn van geslachtsgemeenschap.
Rugpijn
Door de andere
verhoudingen in je lichaam, de groei van je baarmoeder en buik neem je langzaam
maar zeker een andere stand aan met een hollere rug. De buikspieren functioneren
steeds minder waardoor je alle benodigde kracht uit je rug probeert te halen.
Dit veroorzaakt vaak lage rugklachten. Let op je houding met bukken en tillen en
wat belangrijk is: als je van lig naar zit komt, over je zij rollen!
Spataderen
Door de verminderde pompwerking van de aders in met name je onderbenen en jouw
zwaarder wordende lichaam heb je als zwangere meer kans op het ontwikkelen van
spataderen. Dit kan een pijnlijk probleem zijn. Probeer zo min mogelijk lang te
staan (bewegen bevordert de pompwerking) en als je 'savonds gaat zitten, leg dan
lekker je benen omhoog. Heb je al spataderen, zorg dan voor goede steunkousen om
de pijn te beperken en verergering van de spataderen te voorkomen.
|
